FITZONE CROSS 課程介紹
在這個課程中，你將會鍛鍊到心肺耐力、肌耐力、最大肌力、柔軟度、爆發力、速度、協調性、敏捷、平衡感和動作精準度等十大關鍵要素，而且，你需要在短短三分鐘內完成這些挑戰。我們的教練將引導你挑戰自己的極限，帶來前所未有的體驗和成就感。來吧！讓我們一起激發潛能，超越自己！
FITZONE CROSS 三大特點
1. 專業教練設計訓練
由專業教官以科學的角度安排進課表，當你做完心肺訓練，接下來會輪流完成課程指定動作，可能會使用啞鈴、TRX、藥球等等。這些訓練課程可以幫助你提升身體的穩定性和增加肌力喔！
2. 使用高坡度跑步機
我們的跑步機有獨家專利的設計，只要輕按一個鍵，你就可以隨心所欲地調整速度和坡度。你知道嗎？跑步的人最怕傷到關節，因此這台跑步機配備了 Flex Deck 技術，它可以幫助減輕跑步時對關節的壓力。再加上強勁的5.0馬力馬達，想盡情衝刺沒問題！我們保證你會愛上這種全新的跑步感受！
3. 使用水阻式划船機
我們獨特的水阻式划船機，它模擬了真實划船的感覺，讓你在划得越快時感受到更大的阻力，還能邊聽到真實水聲。這不僅是一種有趣的燃脂運動，還能同時鍛煉到你的上肢和下肢，而且划船運動被公認為對關節壓力較小的訓練，大大提高脂肪燃燒效率。快來享受這種健康又有效的運動方式吧！
FITZONE CROSS 訓練模式
只需三分鐘的高強度訓練，接著是一分鐘的舒緩休息，你就能體驗多樣化的運動樂趣！我們的訓練包括在跑步機上奔跑，划船機上揮灑汗水，以及在功能區域進行專業教練設計的特定動作。這不僅能提升你的心肺功能，還能增強肌肉力量，帶來爆發的能量。快來加入我們，感受運動帶來的無窮魅力吧！
FITZONE CROSS 適合族群
無論你是想提升體能、突破極限，還是追求更高的健身目標，這個課程將為你提供一個極具挑戰性和充實的體驗。加入我們，感受令人難以置信的脂肪燃燒和肌肉塑造效果。
課程紀錄
FITZONE CROSS
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