FITZONE CAMP 課程介紹
這是一堂進階課程，相比於 FITZONE60、FITZONE CROSS 和 FITZONE STRENGTH，更短的休息時間和更多的卡路里燃燒。例如跑步機的 Tabata 和更少的休息時間；划船機會加上由教練設計的高衝擊多功能訓練；功能區針對動作的強度增加重量或次數，以達定肌肉群的訓練效果。上課中我們的教練將評估你的狀態與鼓勵，帶領你挑戰體能極限，讓整個課程充滿樂趣。
FITZONE CAMP 三大特點
1. 更進階的功能性訓練
這堂課程內安排的訓練動作的強度會增加重量，或是要求做更多次數，主要目標為更扎實的鍛鍊來達到指定肌肉群的增肌效果。因此，已經有運動基礎，或希望擁有更多肌肉和心肺訓練感受的你，歡迎來上課。
2. 使用高坡度跑步機
我們的跑步機有獨家專利的設計，只要輕按一個鍵，你就可以隨心所欲地調整速度和坡度。你知道嗎？跑步的人最怕傷到關節，因此這台跑步機配備了 Flex Deck 技術，它可以幫助減輕跑步時對關節的壓力。再加上強勁的 5.0 馬力馬達，想盡情衝刺沒問題！我們保證你會愛上這種全新的跑步感受！
3. 使用水阻式划船機
我們獨特的水阻式划船機，它模擬了真實划船的感覺，讓你在划得越快時感受到更大的阻力，還能邊聽到真實水聲。這不僅是一種有趣的燃脂運動，還能同時鍛煉到你的上肢和下肢，而且划船運動被公認為對關節壓力較小的訓練，大大提高脂肪燃燒效率。快來享受這種健康又有效的運動方式吧！
FITZONE CAMP 訓練模式
這堂課獨特之處在於每十分鐘，會進入一個全新的訓練模式，時間安排為「九分鐘的訓練後，會享受一分鐘的休息時間」。整堂課程充滿變化和刺激，你將會在十分鐘跑步機、十分鐘在划船機、十分鐘在功能區，一共循環兩次並獲得運動最大效益。立即加入我們，一起挑戰極限，塑造健康體魄！
FITZONE CAMP 適合族群
適合所有渴望挑戰自我、尋求更高水平訓練的人上課。無論你是健身達人，還是想突破極限的新手，和我們一起開啟健康和運動的新旅程吧！
課程紀錄
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