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專欄文章

疾病預防

腰痠背痛、運動傷害，各種常見疾病都能在這裡找到適合的預防方法。

全身無力、呼吸短促、動不動就出汗？有氧運動幫你改善「氣虛」體質

疾病預防

2024, 07, 30

全身無力、呼吸短促、動不動就出汗？有氧運動幫你改善「氣虛」體質

中醫保健腰酸背痛有氧運動

你是否經常感到全身無力、腰膝酸軟、呼吸短促、動不動就出汗呢？這些可能都是氣虛的症狀哦！在這篇文章中，我們將詳細...

兩腳差2公分可能是長短腳，難怪腰痠背痛好不了｜3大方式改善

疾病預防

2024, 02, 06

兩腳差2公分可能是長短腳，難怪腰痠背痛好不了｜3大方式改善

骨盆傾斜腰酸背痛脊椎側彎

你知道嗎？兩腳的長短差異是腰痠背痛的原因之一，即使只是短短的2公分，卻足以造成明顯的影響，像是站姿、行走方式、...

保養肩關節從訓練「旋轉肌群」開始，預防肩膀疼痛不適

疾病預防

2024, 02, 06

保養肩關節從訓練「旋轉肌群」開始，預防肩膀疼痛不適

肩膀痛關節痛

肩關節是人體活動度最大的地方，但因為活動度大，構造相對複雜、穩定性也較差，長時間的使用或是不當的姿勢都可能會讓...

腳踝沒扭傷但是會痛！自我檢查判斷方法

疾病預防

2024, 02, 06

腳踝沒扭傷但是會痛！自我檢查判斷方法

腳踝痛

你有腳踝痛的經驗嗎？腳踝不僅支撐著我們的身體重量，還扮演著維持平衡、姿勢控制、步行和運動的關鍵角色，因此，當腳...