FITZONE By World Gym

FITZONE 60

你將會踏上一場心肺與肌力的極限挑戰，結合跑步機和划船機的高強度間歇訓練。透過多樣的功能性訓練器材，體驗專業的交錯循環訓練，點燃你的後燃效應，迅速提升體能表現。加入我們，一同揮灑汗水，成就非凡體能！

FITZONE CROSS

FITZONE CROSS 是在短時間裡必須完成包含跑步機、划船機、指定動作等多功能性的訓練。著重在以精確的短時間衝刺來達到燃脂及肌肉訓練的效果。

FITZONE CAMP

這是一堂進階課程，相比於 FITZONE60、FITZONE CROSS 和 FITZONE STRENGTH，更短的休息時間和更多的卡路里燃燒。上課中我們的教練將評估你的狀態與鼓勵，帶領你挑戰體能極限，讓整個課程充滿樂趣。

FITZONE STRENGTH

FITZONE STRENGTH 依九大肌群做為設計，搭配最大肌耐力訓練模式達到雕塑體態。每堂課表以單一部位作為設計訓練處方，同時也有團體競賽的樂趣。

FITZONE FLEX

FITZONE FLEX 是一堂由懸吊系統 AirFit 搭配壺鈴組合而成的核心肌群訓練課，利用 AirFit 的滑輪特性及壺鈴重量與動作組數的改變，更能激發身體的潛能！